¿El alcohol causa acné?

El acné es causado por bacterias, inflamación y poros obstruidos. Ciertos hábitos de estilo de vida pueden hacerte más vulnerable al desarrollo de acné, especialmente si tienes piel propensa al acné.

Beber alcohol no causa acné. Tampoco empeora directamente la condición. Pero puede afectar ciertos sistemas corporales, como los niveles hormonales, que influyen en el desarrollo del acné.

Siga leyendo para conocer cómo el alcohol afecta su cuerpo y cómo estos efectos pueden contribuir indirectamente al acné.

Cómo el alcohol puede causar indirectamente o empeorar el acné

Es posible que ya sepa que el alcohol es un depresor, pero también puede afectar a su cuerpo de muchas otras maneras. En términos de salud de la piel, el alcohol puede afectar la forma en que el oxígeno y otros nutrientes viajan a través de su piel. El estrés oxidativo puede empeorar el acné. Aquí hay todo lo que debe saber sobre el estrés oxidativo.

Alcohol y su sistema inmune

Su sistema inmune es una poderosa fuerza para mantener a raya a las bacterias y virus dañinos. Está formado por citoquinas y otras células protectoras que lo mantienen saludable.

El alcohol puede disminuir la cantidad de células protectoras en el cuerpo e incluso destruirlas. Esto puede hacer que su cuerpo sea más susceptible a las infecciones.

Tome la bacteria Propionibacterium acnes ( P. acnes ), por ejemplo. Se sabe que estas bacterias causan quistes y pústulas. Aunque P. acnes puede infectar su piel en cualquier momento, puede ser más susceptible cuando su sistema inmune está suprimido.

Los investigadores no han establecido un vínculo directo entre el alcohol y P. acnes. Pero vale la pena considerar la relación entre su sistema inmunológico, bacterias y alcohol.

Alcohol y tus hormonas

El alcohol tiene efectos de amplio alcance en sus niveles de hormonas . Si bien se sabe que el alcohol puede reducir los niveles de testosterona en los hombres, un estudio pequeño encontró que pequeñas dosis de alcohol podrían aumentar los niveles de testosterona en los hombres.

Otro pequeño estudio encontró que el alcohol puede aumentar los niveles de testosterona en las mujeres. También puede aumentar los niveles de estradiol en las mujeres también. El estradiol es una forma de estrógeno.

El aumento de los niveles de hormonas puede estimular sus glándulas sebáceas. El aumento de la producción de aceite o sebo puede obstruir los poros y provocar una ruptura.

Se necesita más investigación para comprender realmente la relación entre el alcohol y el acné hormonal.

Alcohol e inflamación

Se considera que las pápulas, pústulas, nódulos y quistes son formas de acné inflamatorio.

Hay una serie de razones para la inflamación, que incluyen:

  • aumento de los niveles de la hormona
  • ciertas enfermedades autoinmunes, como la psoriasis
  • alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar

Su cuerpo procesa el alcohol como un azúcar, que puede contribuir a la inflamación. Si tiene bebidas mezcladas que contienen jugos y jarabes azucarados, su riesgo de inflamación se duplica.

Los participantes en un estudio de 2014 vieron una mejora significativa en su acné después de comer una dieta con un bajo índice glucémico (GI) durante 10 semanas. Las personas que siguen una dieta de IG bajo solo comen alimentos que tienen poco o ningún efecto en su nivel de azúcar en la sangre.

Aunque reducir el alcohol es la clave de una dieta con un IG bajo, es probable que deba reducir el consumo en otras áreas para obtener realmente estos beneficios.

Alcohol y deshidratación

Ya sabes que el agua es la mejor bebida para tu salud. Esto también incluye la salud de tu piel. Cuando su piel está bien hidratada, puede equilibrar los aceites naturales y eliminar las células muertas y las toxinas con facilidad.

El alcohol es un diurético Esto significa que aumenta la producción de orina de su cuerpo, eliminando el exceso de agua y sal. A menos que esté alternando entre el agua y el alcohol, este proceso eventualmente lo dejará a usted, y a su piel, deshidratado.

Cuando su piel está seca, sus glándulas sebáceas producen más aceite para compensar la pérdida de agua. El exceso de aceite puede aumentar el riesgo de brotes.

Alcohol y tu hígado

Su hígado es responsable de eliminar las toxinas dañinas, como el alcohol, de su cuerpo.

Aunque beber un vaso aquí o allí no debería tener un gran impacto en la función hepática, el consumo excesivo de alcohol puede abrumar el hígado.

Si su hígado no puede eliminar las toxinas de manera efectiva, las toxinas pueden almacenarse dentro del cuerpo o expulsarse a través de otros canales, como la piel. Esto puede provocar una ruptura.

¿Algunos tipos de alcohol desencadenan el acné?

El acné es un trastorno de la piel complejo. Los tipos de alcohol que pueden desencadenar un brote son tan polifacéticos.

Una encuesta reportada por la Sociedad Nacional de Rosácea encontró que ciertos tipos de alcohol parecen desencadenar la rosácea más que otros. Alrededor del 76 por ciento de los encuestados informaron que el vino tinto empeoró sus síntomas.

El alcohol solo no es suficiente para causar cualquier condición inflamatoria de la piel, incluyendo el acné y la rosácea. Sin embargo, es importante saber que, como con la rosácea, algunos tipos de alcohol pueden desencadenar su acné más que otros.

Cómo afecta cada tipo de alcohol a tu piel

El alcohol que bebas puede tener un efecto en tu piel. Algunos de estos efectos pueden influir en el desarrollo del acné. Otros pueden afectar negativamente la salud general de la piel.

Licores claros

Los licores claros, como la ginebra y el vodka, a menudo se usan en bebidas mezcladas. Los licores claros a menudo son bajos en calorías y en congéneres. Los conos son productos químicos producidos durante la fermentación alcohólica. Cuantos menos congéneres haya en su bebida de elección, es menos probable que desarrolle una resaca.

La moderación es clave, sin embargo. Beber grandes cantidades de licor claro aún puede provocar deshidratación e inflamación.

Licores oscuros

Los licores oscuros contienen grandes cantidades de congéneres. Aunque los congéneres mejoran el sabor del alcohol, también aumentan el riesgo de síntomas de resaca, como la deshidratación.

Los licores oscuros también pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la inflamación corporal.

Bebidas mezcladas

Las bebidas mezcladas contienen un licor junto con jarabes azucarados o jugos de frutas. Incluso si opta por versiones bajas en azúcar, las bebidas mezcladas aún pueden elevar su nivel de azúcar en la sangre y deshidratar su piel.

Cerveza

La cerveza contiene un congénere llamado furfural. Es un inhibidor de levadura agregado durante el proceso de fermentación. Al igual que el licor, la cerveza puede contribuir a la inflamación y la deshidratación.

vino blanco

El vino blanco no puede causar resacas tan severas como su contraparte roja, pero aún así puede deshidratar su piel y aumentar la inflamación general. Eso se debe en parte a los congéneres llamados taninos.

vino tinto

No solo el vino tinto está alto en taninos, sino que también puede dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la piel se inflame.

La moderación es clave

Tener acné no significa que tengas que dejar de beber por completo. Beber con moderación es la clave para disfrutar de lo mejor de ambos mundos: un buen vaso de color rojo y una tez fresca a la mañana siguiente.

Se considera consumo moderado de alcohol :

  • Para las mujeres, hasta una bebida por día.
  • Para hombres menores de 65 años, hasta dos bebidas por día.
  • Para hombres de 65 años o más, hasta una bebida por día.

Una bebida no es un vaso completo de 16 onzas de su elección. Por el contrario, depende del tipo de alcohol que consumas.

Una bebida se clasifica como:

  • 5 onzas de vino
  • 12 onzas de cerveza
  • 1.5 onzas o un trago de licor

También puede aplicar una máscara especial o niebla hidratante para ayudar a minimizar los efectos del alcohol. La mascarilla relajante de primeros auxilios de Belif se puede dejar toda la noche o aplicarse mientras se prepara a la mañana siguiente. Spritz en HangoveRx de Too Faced para una hidratación relajante adicional.

¿El alcohol causa acné?
Valora este articulo

Recibe Información de calidad.

Suscríbete a nuestra lista de correo y mantente actualizado.

Recibe Información de calidad
en tu correo

Suscríbete a nuestra lista de correo y mantente actualizado.