12 Beneficios de la sabila

La sabila es una increíble planta medicinal llena de beneficios nutricionales. Es una planta suculenta y parte de la familia de las liliáceas (Liliaceae), la misma familia a la que pertenecen el ajo y la cebolla. Las diferentes partes de la planta se usan para diferentes propósitos y el aloe vera tiene aplicaciones internas y externas. Me encanta jugo de aloe y usarlo en mi zumo de piel clara y recientemente comencé a hacer ensaladas frescas de aloe vera.

También me gusta agregar aloe a mis batidos para obtener algunos de los beneficios de esta planta increíble. (Actualización: Debido a la enorme cantidad de correos electrónicos que recibo cada semana sobre el aloe vera, incluiré aquí que no consumo aloe todos los días, pero puede pasar por períodos cortos de tiempo (como hasta 2 semanas) donde lo consume todos los días para ayudar con un problema en particular.

La sabila es medicinal y, como todas las medicinas vegetales, no debe consumirse todos los días durante meses. Utilizo mi intuición cuando trabajo con medicamentos de plantas y nunca la consumo por más de una semana o dos a la vez en grandes dosis.

Cuando uso aloe en mis licuados o jugos, corto un trozo de aloe de aproximadamente 1 pulgada de largo y abro la piel y solo agrego el gel interno transparente de la planta de aloe). Asegúrese de leer la última sección sobre el exceso de aloe. uso de esta planta, así como recomendaciones de dosis. Consumo aloe fresco, porque eso es a lo que tengo acceso.

(¿Quieres experimentar aloe fresco? Mira nuestros retiros de desintoxicación de alimentos crudos que organizamos aquí en la isla grande de Hawai, donde te enseñamos cómo llevar la vida basada en plantas al siguiente nivel. Cuando no tenía acceso al aloe fresco , Bebí el lirio de laDesert Organic Aloe Vera Juice , pero no tiene nada que ver con la aloe fresca, por lo que comenzamos a organizar retiros centrados en la salud para ayudar a las personas a superar una variedad de problemas. Si va a comprar jugo de aloe, le recomiendo comprar botellas más pequeñas y beberlas en un par de semanas después de abrirlas. Vea a continuación las recomendaciones de dosis de aloe vera.

12 beneficios de la sabila

La sabila contiene más de 200 componentes activos que incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas, polisacáridos y ácidos grasos. ¡No es de extrañar que se use para una amplia gama de remedios! La mayor parte de la hoja de aloe vera se rellena con una sustancia transparente parecida a un gel, que tiene aproximadamente un 99% de agua.

Los humanos han usado el aloe terapéuticamente por más de 5000 años, ¡ahora es un historial de larga data! La lista de beneficios y efectos para esta planta milagrosa son muchas. Aquí hay una lista de los 12 principales beneficios del Aloe Vera (incluidos algunos usos medicinales):

1. El Aloe Vera es rico en vitaminas y minerales:
Aloe Vera contiene muchas vitaminas, incluidas A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (niacina), B6. El aloe vera también es una de las pocas plantas que contiene vitamina B12. Algunos de los 20 minerales encontrados en Aloe vera incluyen: calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre, manganeso.

2. El aloe vera es rico en aminoácidos y ácidos grasos
Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Hay alrededor de 22 aminoácidos que son necesarios para el cuerpo humano y se dice que 8 de estos son esenciales. Las estimaciones de los aminoácidos que se encuentran en el aloe van desde 18 a 20 aminoácidos, con los 8 aminoácidos esenciales. El aloe vera también incluye una gama bastante impresionante de ácidos grasos. El aloe contiene tres esteroles vegetales, que son ácidos grasos importantes: colesterol HCL (que reduce las grasas en la sangre), campesterol y B-sitosterol. Todos son útiles para reducir los síntomas de las alergias y la indigestión ácida. Otros ácidos grasos incluyen linoleico, linolénico, mirístico, caprílico, oleico, palmítico y esteárico.

3. Aloe Vera es un Adaptogen
El aloe vera es un adaptógeno conocido. Un adaptógeno es algo que aumenta la capacidad natural del cuerpo para adaptarse a los cambios externos y resistir la enfermedad. Se cree que el poder del aloe como un adaptógeno equilibra el sistema del cuerpo, estimulando la defensa y los mecanismos de adaptación del cuerpo. Esto le permite una mayor capacidad para hacer frente al estrés (estrés físico, emocional y ambiental, como la contaminación).

4. Aloe ayuda con la digestión
La mala digestión está relacionada con muchas enfermedades. Un tracto digestivo que funciona correctamente es una de las claves y fundamentos de la salud. El aloe es conocido por calmar y limpiar el tracto digestivo y ayudar a mejorar la digestión. Lo interesante de tomar aloe internamente es que, debido a que es un adaptógeno, ayuda con el estreñimiento o la diarrea, lo que ayuda a regular sus ciclos de eliminación de la manera que necesite. Ha sido un gran remedio para personas con problemas como el síndrome del intestino irritable y el reflujo ácido. El aloe también ayuda a disminuir la cantidad de bacterias nocivas y en nuestro intestino, manteniendo su flora intestinal saludable en equilibrio. El aloe también es un vermífugo, lo que significa que ayuda a librar al cuerpo de los gusanos intestinales.

5. Aloe ayuda en la desintoxicación
El aloe vera es un alimento vegetal gelatinoso, al igual que las algas marinas y las semillas de chía. El principal beneficio de consumir alimentos vegetales gelatinosos en su dieta es que estos geles se mueven a través del tracto intestinal absorbiendo toxinas a lo largo del camino y se eliminan a través del colon. Esto ayudará a la eliminación adecuada de los desechos de su cuerpo y ayudará a la desintoxicación de su cuerpo.

Beneficios del aloe vera

6. Aloe alcaliza el cuerpo

La enfermedad no puede manifestarse en un ambiente alcalino. La mayoría de las personas viven y subsisten con alimentos principalmente ácidos. Para una buena salud, recuerde la regla 80/20: 80% de alimentos que forman alcalinos y 20% ácidos. El aloe vera es un alimento que forma alcalina. Al alcaliniza el cuerpo, ayuda a equilibrar los hábitos dietéticos excesivamente ácidos.

7. Salud cardiovascular
No se han realizado muchos estudios sobre el efecto del aloe sobre la salud cardiovascular, pero se han realizado algunas investigaciones para demostrar que el extracto de aloe vera inyectado en la sangre multiplica en gran medida las capacidades de transporte y difusión de oxígeno de los glóbulos rojos. Según un estudio publicado en la edición de 2000 del British Medical Journal, el beta sitosterol ayuda a reducir el colesterol. Al regular la presión arterial, mejorar la circulación y la oxidación de la sangre, disminuir el colesterol y hacer que la sangre sea menos pegajosa, el jugo de aloe vera puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

8. Aloe ayuda a impulsar el sistema inmune
Creo que dadas las tensiones de nuestra vida diaria, todos pueden usar un impulso en sus sistemas inmunes. Los polisacáridos en el jugo de aloe vera estimulan los macrófagos, que son los glóbulos blancos de su sistema inmune que combaten los virus. El aloe también es un potenciador inmune debido a su alto nivel de antioxidantes, que ayudan a combatir los compuestos inestables conocidos como radicales libres, contribuyendo al proceso de envejecimiento. (Los radicales libres son un subproducto de la vida en sí, es un proceso natural pero podemos sobrecargarnos con radicales libres innecesarios viviendo un estilo de vida poco saludable). El aloe también es un antipirético, lo que significa que se usa para reducir o prevenir la fiebre.

9. Aloe Vera es ideal para la piel
Debido a las propiedades curativas bien conocidas de la aloe para la piel, el aloe es uno de los principales compuestos utilizados en la industria cosmética. Es una vulneraria conocida, (lo que significa que ayuda a sanar heridas) y es ideal para aplicar tópicamente a quemaduras, abrasiones, psoriasis e incluso a picaduras de insectos. El aloe actúa como un analgésico, actuando para ayudar a aliviar el dolor de las heridas. Se siente especialmente bien cortar un tallo de aloe, colocarlo en la nevera y frotar sobre la piel quemada por el sol – el efecto calmante inmediato se siente como un salvavidas absoluto. El aloe también es antipruriginoso: una sustancia que alivia o previene la picazón. El aloe vera es un astringente: que causa la contracción de los tejidos corporales, que por lo general se usa para reducir el sangrado de abrasiones menores.

Debido al alto contenido de agua de aloe (más del 99% de agua) es una excelente manera de hidratarse,”¡No pongas nada en la piel que no quieras comer!” El aloe aumenta la elasticidad de la piel y la hace más flexible mediante la reparación del colágeno y la elastina. El aloe es un emoliente que ayuda a suavizar y calmar la piel. Ayuda a suministrar oxígeno a las células de la piel, aumentando la fuerza y ​​la síntesis del tejido de la piel e induce un mejor flujo sanguíneo a la piel a través de la dilatación capilar.

10. El aloe vera es: desinfectante, antibacteriano, antimicrobiano, germicida, antibacteriano, antiséptico, antifúngico y antivírico:
Wow, creo que cubre todas las bases anti. De acuerdo, lo admito, eso fue solo una manera furtiva de agregar otras 8 buenas razones por las que deberías mantener un aloe vera como una planta casera práctica (por mencionar a la hermosa) e incorporar sus usos en tu estilo de vida saludable. Los ingredientes activos del Aloe Vera son azufre, lupeol, ácido salicílico, ácido cinámico, nitrógeno ureico y fenol, sustancias que previenen el crecimiento de microorganismos causantes de enfermedades y actúan como un equipo para proporcionar actividad antimicrobiana eliminando así muchas infecciones internas y externas, también activas contra las bacterias También ayuda a tratar infecciones fúngicas y virales.

11. El Aloe ayuda a reducir la inflamación
Aloe Vera contiene 12 sustancias, incluida la B-sisterola, que puede ayudar a disminuir o inhibir la inflamación. Esto puede ayudar con las articulaciones doloridas debido a la rigidez y ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones.

12. Pérdida de peso: un efecto secundario
Mejorar su digestión y desintoxicar su cuerpo tendrá un efecto secundario de promover la pérdida de peso porque cuando usted comienza a mejorar su digestión, usted naturalmente elimina de manera más eficiente, que es la forma principal que todos desintoxicamos, a través de nuestros intestinos. Esto aligerará su carga tóxica en su cuerpo y le dará más energía.

Precauciones de ingesta de Aloe Vera
Esta planta es increíblemente medicinal, pero hay algunas precauciones contra el uso a largo plazo. El hecho de que un poco sea beneficioso, no significa que mucho sea más beneficioso. Esta es una planta increíblemente potente y debe usarse con un nivel de respeto por su potencia. El uso a largo plazo puede conducir a la pérdida de electrolitos, especialmente potasio.

Consejo: Evite tomar aloe internamente durante el embarazo, la menstruación, si tiene hemorroides o degeneración del hígado y la vesícula biliar.

Dosis de Aloe Vera

Sé que hay muchos jugos de aloe vera en el mercado y que algunos de ellos pueden ser excelentes. Como ya mencioné, creo que por lo que es, el jugo de aloe vera orgánico de Lily of the Desert ofrece un gran producto. Sin embargo, como siempre digo: ” lo mejor es lo fresco “”. Las plantas de aloe pueden crecer prácticamente en cualquier lugar. Cuando vivía en Canadá, solía tener varias plantas de aloe en interiores y me fue muy bien.

Ahora que vivo en Hawaii, el aloe crece en todas partes, así que no necesito comprar el jugo, solo lo hago yo mismo. Algunas compañías que venden jugo de aloe recomiendan que lo tomemos con regularidad, pero no necesariamente estoy de acuerdo.

Necesitamos tratar esta planta como la medicina que es y al sintonizarnos con nuestros cuerpos, realmente podemos empezar a notar si somos llevados a esta planta para algún nivel de curación. ¿Tomaríamos medicamentos innecesariamente sin que nuestros cuerpos realmente lo necesiten? Probablemente no, y eso es lo mismo con los medicamentos de plantas.

Si está experimentando una dolencia digestiva o tiene una quemadura solar, Úselo por un período corto de tiempo para su curso de tratamiento (1-2 semanas) y luego deténgase y espere al menos un mes antes de volver a comenzar. Cuando vivía en Vancouver, compré una gran jarra de jugo de aloe y estaba tomando fotos por la mañana. Una de las formas en que podemos sintonizar nuestros cuerpos es simplemente notar las reacciones inmediatas. Cuando comencé a tomarlo, mi cuerpo estaba totalmente bien, el sabor no me molestaba, y podía decir que estaba bien para mi cuerpo. Después de un par de semanas, tomaría una inyección y obtendría un reflejo nauseoso. Nuestros cuerpos son increíbles al comunicarse con nosotros.

Este fue mi signo de que la medicina de aloe había seguido su curso en el tratamiento, así que dejé de tomarla y no volví a tomarla por al menos otro mes o dos. A menudo, cuando las personas ven un producto que promueve la pérdida de peso en él, las personas tienden a eludir su intuición y olvidar que su cuerpo es realmente su mejor guía. No creo que en ninguna cultura, el aloe se usó internamente todos los días: la mayoría de las culturas tradicionales entienden que más no siempre es necesariamente mejor y lo usan cuando realmente se necesita.

De esta manera, asegura el uso de la efectividad de los componentes de la planta cuando la necesitamos. Una última nota sobre el jugo de aloe vera; tiene un fuerte sabor picante, por lo que si no puedes soportar tomarlo directamente, asegura el uso de la efectividad de los componentes de la planta cuando la necesitamos. Una última nota sobre el jugo de aloe vera; tiene un fuerte sabor picante, por lo que si no puedes soportar tomarlo directamente, asegura el uso de la efectividad de los componentes de la planta cuando la necesitamos. Una última nota sobre el jugo de aloe vera; tiene un fuerte sabor picante, por lo que si no puedes soportar tomarlo directamente,Mézclalo en tu batido o agrégalo a un jugo verde.

¡Disfruta de los muchos beneficios que el Aloe Vera tiene para ofrecer! ¿Quieres probar aloe vera fresco aquí con nosotros en Hawaii? ¡Echa un vistazo a nuestros retiros curativos de Aloe Vera ! Ofrecemos retiros grupales y privados de alimentos crudos que son súper divertidos y que cambian absolutamente la vida. Aloha de la gran isla de Hawai.

12 Beneficios de la sabila
Valora este articulo

Recibe Información de calidad.

Suscríbete a nuestra lista de correo y mantente actualizado.

Recibe Información de calidad
en tu correo

Suscríbete a nuestra lista de correo y mantente actualizado.