Cuales son las propiedades curativas de la canela

La canela tiene muchas propiedades médicas y su corteza en realidad contiene calcio, cromo, cobre, yodo, hierro, manganeso, fósforo, potasio, zinc y vitaminas A, B1, B2 y C. Es antiséptico y se sabe que estimula los jugos digestivos. Los estudios demuestran que la canela estimula la actividad de la insulina y ayuda al cuerpo a procesar los azúcares de manera más eficiente.

Propiedades de la canela

“La canela no solo activa enzimas esenciales en el cuerpo estimulando así los receptores en las células para que respondan de manera más eficiente a la insulina, sino que también inhibe las enzimas responsables de la desactivación causando resistencia a la insulina”, escribe David W Tanton en el libro “Antidepresivos”. , Antipsicóticos y estimulantes: drogas peligrosas a prueba “.

Para los diabéticos, ¿la canela debería ser parte de su rutina diaria de tratamiento con una dosis máxima de 3 gramos? menos de una cucharadita por día. Más no es mejor en este caso. También es importante señalar que un estudio reciente descubrió que era necesario usar canela en los alimentos durante al menos 40 días antes de poder “tomarse un día libre” y obtener los beneficios de protección. Otra cosa importante para recordar es que debe evitarse la canela farmacéutica mezclada con el picolinato de cromo químico, ya que causa más daño que beneficio.

Hay varios tipos de canela, pero la más estudiada es la canela marrón oscuro. La medicina china y ayurvédica han utilizado la forma más oscura de la canela como remedio para la diabetes y las dolencias digestivas durante siglos.

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Beneficios nutricionales de la canela

Una cucharada de canela molida contiene:

  • 19 calorías
  • 0 gramos de grasa, azúcar o proteína
  • 4 gramos de fibra
  • 68 por ciento valor diario manganeso
  • 8 por ciento de valor diario de calcio
  • 4 por ciento de valor diario de hierro
  • 3 por ciento de valor diario de vitamina K

Un poco de canela es muy beneficioso para nuestra salud, y sus capacidades antioxidantes hacen que tenga aun más beneficios para nuestra salud. Tan solo media cucharadita de canela al día puede tener efectos positivos sobre los niveles de azúcar en la sangre, la digestión, la inmunidad y más; sin embargo, las dosis más fuertes también son extremadamente beneficiosas para mejorar el riesgo de enfermedad cardíaca y reducir el riesgo de diabetes, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.

Cuales son los beneficios para la salud de la canela y la miel

Los antioxidantes en la canela lo convierten en una poderosa especia antiinflamatoria. Por esta razón, consumirlo a menudo puede ayudar a prevenir la formación de muchas enfermedades inflamatorias crónicas. Estos incluyen enfermedades cardíacas, enfermedades autoinmunes y más. La canela también tiene potentes propiedades antimicrobianas y se ha demostrado que es eficaz contra las enfermedades transmitidas por los alimentos . Además de eso, la canela se ha relacionado con la salud del corazón, la salud circulatoria, la mejora de la memoria y la función cognitiva general. Incluso tiene el potencial de reducir el azúcar en la sangre .

La miel tiene propiedades antimicrobianas, e incluso se aplica directamente a heridas y quemaduras para acelerar el proceso de curación. Cuando comes miel, tu sistema inmunológico puede beneficiarse enormemente de estas actividades antimicrobianas; no son solo superficiales. La miel también es excelente durante la temporada de resfriados y gripe, ya que puede ayudar a calmar la tos y cubrir la garganta para aliviar el dolor.

El consumo de miel también puede ayudar a las bacterias beneficiosas en el intestino, lo que mejora la digestión y estimula todo tu sistema inmunológico. Para obtener los beneficios antimicrobianos más potentes, elija la miel de manuka ; es un superalimento en lo que respecta a las mieles.

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Beneficios para la salud de canela y miel

1. Proporcionan a su cuerpo nutrientes importantes
Cuando comes canela, le estás dando a tu cuerpo el beneficio de la fibra, el manganeso y el calcio. Cuando agregas miel, obtienes varias vitaminas B, una pequeña cantidad de vitamina C, varios minerales y algo de proteína. Todos estos nutrientes son vitales para todos los sistemas de tu cuerpo.

2. Reducir la inflamación
Junto con el contenido nutricional, tanto la canela como la miel son ricas en antioxidantes. Entre los compuestos de aceites esenciales volátiles en la canela y los antioxidantes polifenólicos que se encuentran en la miel, hará mucho para reducir la inflamación crónica en su cuerpo al comer estos dos alimentos. Como la inflamación no controlada puede ser extremadamente peligrosa y contribuir a una variedad de enfermedades, este es un movimiento inteligente.

3. Apoye la pérdida de peso saludable
Mezclar la canela y la miel en agua y beber esta mezcla regularmente puede ayudarte en tus esfuerzos por perder peso. Esto no sustituye a una dieta saludable y ejercicio, pero cuando se agrega a un estilo de vida saludable, esta mezcla puede ser de ayuda. Puede ayudar a reducir los antojos de alimentos no saludables, reducir la inflamación que puede bloquear los esfuerzos de pérdida de peso y ayudarle a obtener más nutrición de los alimentos que consume.

4. Impulse su sistema inmune
Debido a que tanto la canela como la miel pueden ser extremadamente beneficiosas para su sistema inmune, mezclarlas es un doble golpe que aumenta el sistema inmunológico. Si se siente mal, o si solo quiere acelerar su sistema inmunológico durante la temporada de resfriados y gripe, es la canela y la miel al rescate.

5. calmar los síntomas del resfrío
Ya hemos discutido cómo la miel sola puede ayudar a calmar los síntomas del resfriado. Agregar canela también puede ayudar, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Si ha tenido un error estacional, intente agregar una cucharada de miel y una pizca de canela (o una ramita de canela) a una taza de té verde o de hierbas caliente para superar el error más rápidamente.

6. Mejora la digestión
La canela se ha relacionado con la mejora de la digestión al enfriar el estómago y proteger las paredes de los intestinos, y la miel cruda puede ayudar a apoyar las bacterias intestinales beneficiosas. Juntos, estos dos súper alimentos pueden ser la clave para un sistema digestivo más sano y de funcionamiento más suave.

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